冬天真的來了！十一月開始民眾明顯感覺到天氣變冷，入冬後好幾波冷氣團襲台，正式宣告冬天來臨。而泡湯正是民眾趨寒、休閒的熱門項目，但在泡湯之前，也要衡量自己的健康狀況，才能泡得健康又舒適。

　　說台灣是溫泉勝地實在不為過，從南到北多達近三十個泡湯景點，各各是景色優美、泉質良好。除了常見的硫磺泉、碳酸泉之外，更有食鹽泉、黃金泉、鐵泉等等，分別有著不同功效，從南泡到北保證身心舒暢。

　　書田診所家醫科主治醫師林兆啟則是提醒民眾，最適合的水溫在38~40度，每次以10~15分鐘為一回合，心血管疾病、高血壓、糖尿病患者更是要注意時間，盡量選擇大眾池或是和親友一起，以免發生危險，卻沒人發現。

　　另外，林兆啟醫師也建議，孕婦不宜泡澡，泡湯就更別提了。皮膚上有傷口、患有皮膚病的人，也不能泡湯。

　　泡湯可以讓血液循環變好，增加代謝率達到排毒的效果，碳酸泉質的溫泉則可以達到美容皮膚的功效。但是盛傳可以減肥的說法，醫師則是認為，要達到減肥功效，必須是可以長期進行的活動，至於間斷式泡湯想要瘦身，可能有些言過其實。

　　泡湯還有需要注意的事項，包括為了衛生，一定要將身體清洗乾淨，入池前可先用溫泉沖淋手腳試試水溫，入湯、起身都應階段式的慢慢進行，避免過大的動作，造成身體的負荷。

　　醫師也提醒，大眾池的水溫普遍偏高，民眾必須更小心以免被燙傷，若是怕泡到重複使用的溫泉，則可以請業者出示定期水質報告。